L’été est bien là et les fortes chaleurs aussi ! Qui dit été dit plage, piscine, … Mais pas seulement. Quand les températures grimpent, le sommeil est plus difficile, l’appétit n’est pas toujours au rendez-vous, on transpire, … Vous ajoutez à cela votre grossesse et cette saison qui était si agréable, devient un véritable calvaire. Pendant […]
Durant votre grossesse, le mal de dos fait partie des incontournables. Presque impossible d’y échapper. Les douleurs lombaires, cervicales et les sciatiques peuvent rapidement faire parties de votre quotidien. En général, les maux de dos touchent plus ou moins 50% des femmes enceintes. Ils surviennent aux alentours du 5ème et 7ème mois de grossesse. La plupart du […]
Être enceinte ne veut pas dire qu’il faut totalement vous interdire de pratiquer une activité physique quelle qu’elle soit. Au contraire ! Il est même plus que conseillé de bouger. Rester inactif devant la télé n’est pas ce qu’il y a de mieux à faire. Il est important de bouger et ce, tout au long de […]
Le calcium est un minéral essentiel lorsque vous êtes enceintes. Il est important d’en faire le plein, pour vous, mais aussi pour votre tout petit. Durant la grossesse, votre besoin en calcium va s’intensifier, il va donc falloir augmenter votre apport journalier. Il est alors vivement conseillé d’adapter une alimentation riche en calcium. Mais comment ? […]
De l’aménagement de la chambre de votre tout petit à la préparation de votre valise pour la maternité. Quelles sont les petites astuces pour être prête ? Aménager la chambre de Bébé Préparer la chambre de votre Bébé, c’est un peu comme préparer son nid. Mais attention, il faut être vigilante sur certains points. Il est conseillé […]
Les consultations prénatales sont fondamentales dans le suivi de votre santé et celle de votre bébé. Il existe plusieurs types de professionnels qui peuvent vous accompagner pendant votre grossesse. Les deux spécialistes sont le gynécologue obstétricien et la sage-femme. Cependant, il est tout à fait possible de consulter un gynécologue (même si celui-ci n’est pas obstétricien) ou un médecin généraliste s’il a suivi une formation […]
Activité Physique La grossesse est une période idéale pour entamer ou continuer une activité physique. La grossesse ne doit pas être un prétexte pour s’arrêter de bouger. Au contraire, l’exercice est très bénéfique. Bouger c’est bon pour la santé et pour le moral. Si vous allez bien, tout ira bien ! La santé de votre bébé passe avant tout par une […]
Faire du sport après l’accouchement c’est possible ? Oui et même que c’est essentiel ! C’est une chose à laquelle il est important d’y songer. Et cela pour plusieurs raisons.
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