L’été est bien là et les fortes chaleurs aussi ! Qui dit été dit plage, piscine, … Mais pas seulement. Quand les températures grimpent, le sommeil est plus difficile, l’appétit n’est pas toujours au rendez-vous, on transpire, … Vous ajoutez à cela votre grossesse et cette saison qui était si agréable, devient un véritable calvaire. Pendant […]
Durant votre grossesse, le mal de dos fait partie des incontournables. Presque impossible d’y échapper. Les douleurs lombaires, cervicales et les sciatiques peuvent rapidement faire parties de votre quotidien. En général, les maux de dos touchent plus ou moins 50% des femmes enceintes. Ils surviennent aux alentours du 5ème et 7ème mois de grossesse. La plupart du […]
Être enceinte ne veut pas dire qu’il faut totalement vous interdire de pratiquer une activité physique quelle qu’elle soit. Au contraire ! Il est même plus que conseillé de bouger. Rester inactif devant la télé n’est pas ce qu’il y a de mieux à faire. Il est important de bouger et ce, tout au long de […]
Le calcium est un minéral essentiel lorsque vous êtes enceintes. Il est important d’en faire le plein, pour vous, mais aussi pour votre tout petit. Durant la grossesse, votre besoin en calcium va s’intensifier, il va donc falloir augmenter votre apport journalier. Il est alors vivement conseillé d’adapter une alimentation riche en calcium. Mais comment ? […]
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